我们的人生轨迹，竟然很大程度上取决于我们的身体姿势——这是我听过最炸裂的一个结论了。
它来自一个海外被疯传的演讲，叫《高能量姿势》。看完这个演讲我发现：原来有时候我们做成了一件事，或者变自信——它不是想出来的，是我们摆出来的，是我们装出来的。
如果你还是不相信这件事，那我就通过斯坦福大学教授的这篇演讲，来告诉你：如何通过改变自己的身体姿势，从而改变自己的运势。
一、我自己以前的一个习惯
我以前就有一个习惯：一遇到重要的场合，一遇到比我厉害的人，我一下子就感觉到我的身体会收缩起来。我感觉这是一种谦虚，这是一种自我保护。
其实我是在给自己浇冷水。
二、教授的故事：从车祸到普林斯顿
这个教授在19岁的时候曾发生过一场车祸。在车祸之后，他的智商降低了两个标准差。他花了比别人更多的时间去毕业，但最后竟然考到了普林斯顿大学。
当他上了大学之后，他完全想要退学，因为他觉得自己的智商完全不如别人。
而他的一个导师就跟他说了这样一句话：
“你必须得给我上下去，你就得装，你都得给我装得很厉害。”
直到有一天，他发现他真的用了他导师的这套方法做到了。他成为了一个真正厉害的人，他竟然站在了这个舞台上，没有一丝的胆怯。
三、颠覆认知的研究：身体姿势改变激素水平
这个教授后来做了一系列的研究，他发现了一个颠覆认知的事情：
我们的身体姿势可以直接改变我们大脑中的激素水平，从而改变我们的行为举止，甚至间接影响我们做这件事的结果。
他做了一个实验：
他让一组人去做高能量姿势——比如舒展身体，张开手臂，像神奇女侠一样叉腰，挺胸抬头。
然后再让另一组人去做低能量姿势——收缩、紧绷、渺小的姿势。
2分钟之后直接去抽血检查，发现：
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只要做了2分钟的高能量姿势，这些人的睾酮素水平会直接上升20%——这代表着他的情绪掌控能力、自信以及表现能力都会比平时高20%。
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而那些做低能量姿势的人，他们的压力水平上升了。
也就是说，这两分钟的身体姿势，让他们的大脑从“我好紧张，我不行”变成了“我可以搞定，我可以的”。
四、面试实验：长期训练的效果
他还做了一个实验：让这些人去参加一场面试。面试的内容他们完全没有准备过，都不是专业的。但是有一组人让他们长期训练高能量姿势，另一组人是低能量姿势。
他让这个考官尽可能给他们压力，这种压力大到这个人已经完全撑不住想要逃跑。
但是最后入选的人，竟然不是对这个面试内容有多专业、有多了解——而是那些有长期高能量姿势习惯的人。
他们的身体打开之后，声音沉稳了，眼神坚定了。最关键一点是：他们已经不再假装自信了，他们真的变自信了。
五、一个2分钟的练习
如果我们一到重要场合就感觉到自卑，一遇到比我们厉害的人就感觉到渺小，我们就要去做一个练习：
在面试、在演讲，甚至是跟老板谈加薪之前，只要把自己的身体舒展开——双手叉腰，抬头挺胸——2分钟，你的大脑就会被你的身体姿势所改变。
而这仅仅是2分钟。如果我们长期训练自己，我们可能已经不是在“装成自信”了——我们是在用自己的身体重新设置自己的大脑。
那个教授说了这样一句话，我一直记着：
“Fake it, ’til you become it.”
你不是做到了，你才能变得自信。
你得先自信，你得先相信自己——才能做到。