疯狂练习这三个能力，每天只需要20分钟，一个月后，你的表达能力将提升十倍不止。
我几乎研究了市面上所有提升口才的办法，最后发现一个非常残酷的真相：90%的人其实都做错了。口才它不是知识，你看100本书，如果你不去练，那就是个零。表达能力，它是一项技能。
那到底应该怎么样去练，才能提升这个技能呢？
第一，狂练你的急性反应能力
如果你总是慢半拍，或者总是接不住别人的话，回到家以后又暗自后悔：”哎呀，我刚才那样说就好了。”其实，你缺的不是口才，你缺的是快速组织语言的能力。
那你需要练什么？练即兴演讲。
你每天随机选一个词，比如说”水杯”，强制自己思考30秒的时间，然后流畅地、不打磕巴地去说一段话，说一分钟。
举个例子，你可以说：”大家好，提到水杯的时候，你的脑海中浮现的是什么呢？是早晨起床后的第一杯温开水，是疲惫加班时的那杯醒脑咖啡，还是家人装满关心的日常陪伴？水杯呀，是我们生活当中必不可少的一部分，它也是温暖的象征。”
你看，这个方法就能够直接锻炼你的大脑。五天之后你就会发现，当别人再问你一个问题的时候，你瞬间就可以组织好语言进行回应了。
第二，狂练你的逻辑能力
如果你说话总是东一句西一句，没有重点，讲了半天别人也不知道你在讲什么，那么你一定要懂得金字塔结构。
简单点说就是：一个中心、三个分论点、一个总结。
无论是在工作汇报，还是在日常沟通的时候，都可以用这个框架去组织一下自己的语言。你会发现，你说话真的会自然而然变得有条理，变得清晰，变得重点突出了。
第三，疯狂练习你的内容记忆力
看过就忘，对吧？那不是因为你记忆力差，而是因为你没有用对方法。
你需要的是主题复述。看完一篇文章之后，不要用死记硬背的方法，要尝试着合上书本，用自己的表达方式，去把核心观点和逻辑复述出来。
这个方法，不仅能让你快速地记忆稿子，还能够积累大量的谈话素材。久而久之，你就能够做到出口成章。
其实提升表达能力真的没有这么难，难的是坚持。这三个方法没有门槛，每天只需要你花20分钟拆分着去练习：
- 10分钟的即兴演讲
- 5分钟的逻辑框架
- 5分钟的主题复述
想要练习素材的，在评论区打个”想要”分享给你。
坚持练习一个月之后，你会发现，不管是公开演讲、职场沟通还是日常聊天，你都能够做到自信开口、清晰表达，也会成为那个说话让人信服、让人喜欢的人。
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