什么概念啊？比如说饭做好了，一定不要去叫那个正在睡觉的人。既然他都睡着了，你就不要叫他。饭你放着就行，他起来饿了就能吃。但是我跟你说，睡觉是非常难入睡的，对咱们现在的人来说。所以人不能被饭叫醒，明白我说的意思吗？
我小时候，我的妈妈对这个事儿就非常非常重视。我上初中，大概就是初中的时候，作业非常多，写不完。我妈让我10点一定上床睡觉，作业写不完就写不完。这个东西让我也挺崩溃的。我说这个东西你写不完作业怎么行呢？
然后她跟我说：身体最重要，你能写多少写多少，写不完就写不完了，我给你想办法，你该睡觉就睡觉。
所以我从小到大睡眠都是非常好的。这可能是我现在能做很多事儿、有很多精力，非常受益的一个地方。
当然了，我小时候很多作业，像抄写的这些，都是我妈在帮我去写。现在想想也挺让人震惊的，家长帮孩子去写作业这件事。我小时候确实就这么过来的。先睡觉，我妈让我吃完饭后溜达一圈，溜达一圈再写会儿作业。如果感觉困了，立马就去睡觉。
我到初三的时候都是这样：吃完饭之后停半小时，让饭消化一下，直接就去睡觉。我妈说三点叫我。但是说实话，我基本没有三点能起得来的，都是一睡睡到大天亮。但即便这样，你看我也过来了。
慢慢地，我对睡觉这件事儿的重视，就让我获得了一种像小狗一样的睡觉能力。那就是只要没什么事，只要不重要，我就在那儿眯一会儿，睡个10分钟。每天就是这种零零散散地去睡，精力非常旺盛。
所以啊，各位一定要明白：我们什么锻炼身体啊什么的，都往后放。你累吗？人真的要出问题，要猝死啊，跟你说都是休息不够造成的。所以什么事儿都不要管，睡觉永远放在第一位，睡觉永远都不亏。
一定记住我说这句话：只要你坚持好，我说这句话，就永远不会在身体上出太大的问题。
而且一旦睡着了，除非着火，尽量不要叫这种睡着的人。因为能入眠对于现在的人来说非常非常难。所以啊，能睡着一定要想尽一切方法让他继续睡，然后自然睡醒。这对人是最大的好处。
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